进阶方案

　　1、跳绳10分钟。

　　2、至少花25分钟整理房间。

　　3、跟好友散步20分钟。

　　4、歌唱20分钟。

　　5、帮同伴按摩20分钟。

　　6、在看电视的时候休整指甲。

　　7、花60分钟认真给关心的人写封信。

　　8、花40分钟在超市里溜达一下，但记住不要买零食。

　　9、练习台球，每次30分钟。

　　10、陪你的狗狗跑上20分钟。

　　每个人的饮食习惯，生活规律，减肥史等都会影响任何产品的效果。不科学的使用方法、没有足够的毅力、没有找准最适合自己体质的减肥方法都会造成减肥不成功的原因。